Με 15 χρόνια διαφορά από την 25χρονη αγαπημένη του, ο Σερραίος βουλευτής της Χ.Α., που αντικατέστησε στα έδρανα τον παραιτηθέντα Νικήτα Ζώη, υπήρξε μπασίστας σε ένα άκρως καλτ συγκρότημα τους «Πογκρόμ».
Είναι απόφοιτος των ΚΑΤΕΕ (Σχολή Διοίκησης και Οικονομίας). Λογιστής το κύριο επάγγελμα…
Είναι απόφοιτος των ΚΑΤΕΕ (Σχολή Διοίκησης και Οικονομίας). Λογιστής το κύριο επάγγελμα…
Τα τελευταία χρόνια δεν εργαζόταν, όπως είχε αποκαλύψει ο ίδιος κατά τη διάρκεια της προεκλογικής περιόδου. Αυτό δε φαίνεται να πτόησε την ηγεσία της Χρυσής Αυγής που «παραίτησε» τον Νικήτα Ζώη και έβαλε άρον άρον στη θέση του τον νεαρό άνεργο. Τυχαιο; Όχι μιας και ο αρχηγός του κόμματος, Νίκος Μιχαλολιάκος έτρεφε και τρέφει ιδιαίτερη συμπάθεια στο πρόσωπό του κι αυτό πηγάζει κυρίως από τα αισθήματα που τρέφει γι αυτόν η κόρη του Ουρανία.
Σύμφωνα με πληροφορίες η 25χρονη, φέρεται ότι ήταν ο άνθρωπος που απαίτησε να παραιτηθεί ο Νικήτας Σιώης και τη θέση του να καταλάβει ο δεσμός της, Αρτέμης Ματθαιόπουλος.
Μάλιστα, λέγεται ότι οι δυο τους, που γνωρίζονται αρκετά χρόνια, σχεδιάζουν να αρραβωνιαστούν και ότι η Ουρανία – με τις υψηλές βλέψεις – δεν ήθελε να συστήνεται ως κυρία λογιστού αλλά κυρία βουλευτού!



Συνήθως το σφουγγάρι χρησιμοποιείται για το πλύσιμο και το τρίψιμο των βρόμικων πιάτων.
Το σφουγγάρι κουζίνας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να φυτρώσετε σπόρους, να χαλαρώσετε την ταπετσαρία, αφαιρέσετε τις διαρροές πετρελαίου, να αποψύξετε το ψυγείο σας, και πολλά άλλα.
Το σφουγγάρι κουζίνας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να φυτρώσετε σπόρους, να χαλαρώσετε την ταπετσαρία, αφαιρέσετε τις διαρροές πετρελαίου, να αποψύξετε το ψυγείο σας, και πολλά άλλα.
1. Χαλαρώστε την ταπετσαρία:
Για να χαλαρώσετε την ταπετσαρία αν θέλετε να την βγάλετε, βουτήξτε ένα σφουγγάρι σε ζεστό νερό και στη συνέχεια περάστε το επάνω από τις άκρες της ταπετσαρίας.
Για να χαλαρώσετε την ταπετσαρία αν θέλετε να την βγάλετε, βουτήξτε ένα σφουγγάρι σε ζεστό νερό και στη συνέχεια περάστε το επάνω από τις άκρες της ταπετσαρίας.
2. Αρωματικό για το ψυγείο:
Βουτήξτε το σφουγγάρι σε μαγειρική σόδα και βάλτε το στο ψυγείο. Θα απαλλαγείτε από τις άσχημες μυρωδιές.
Βουτήξτε το σφουγγάρι σε μαγειρική σόδα και βάλτε το στο ψυγείο. Θα απαλλαγείτε από τις άσχημες μυρωδιές.
3. Ανακουφιστείτε από τον πονόδοντο:
Ρίξτε μερικές σταγόνες από γαρυφαλέλαιο σε ένα σφουγγάρι καθαρό και βάλτε το στα δόντια σας και μασήστε.
Ρίξτε μερικές σταγόνες από γαρυφαλέλαιο σε ένα σφουγγάρι καθαρό και βάλτε το στα δόντια σας και μασήστε.
4. Κρατήστε τα φυτά σας ενυδατωμένα:
Βάλτε στον πάτο της γλάστρας ένα σφουγγαράκι. Αυτό θα κρατήσει την υγρασία από το νερό και θα μαζέψει το περίσσευμα νερού για να μην πέσει από το πιατάκι.
Βάλτε στον πάτο της γλάστρας ένα σφουγγαράκι. Αυτό θα κρατήσει την υγρασία από το νερό και θα μαζέψει το περίσσευμα νερού για να μην πέσει από το πιατάκι.
5. Κρατήστε στεγνά τα λαχανικά σας στο ψυγείο:
Βάλτε στον πάτο του συρταριού των λαχανικών δύο τρία σφουγγαράκια και από επάνω τα λαχανικά σας. Τα σφουγγαράκια θα ρουφήξουν την υγρασία και θα αποτρέψουν τη δημιουργία μούχλας και αποσύνθεσης.
Βάλτε στον πάτο του συρταριού των λαχανικών δύο τρία σφουγγαράκια και από επάνω τα λαχανικά σας. Τα σφουγγαράκια θα ρουφήξουν την υγρασία και θα αποτρέψουν τη δημιουργία μούχλας και αποσύνθεσης.
6. Κάντε το σαπούνι χεριών να διαρκέσει περισσότερο:
Βάλτε το σαπούνι χεριών επάνω σε ένα σφουγγάρι και αυτό θα απορροφά κάθε φορά τα νερά που διαλύουν το σαπούνι.
Βάλτε το σαπούνι χεριών επάνω σε ένα σφουγγάρι και αυτό θα απορροφά κάθε φορά τα νερά που διαλύουν το σαπούνι.
Πάμε να δούμε για τεχνητά νύχια !! Αφού καθαρίσουμε το νύχι και απομακρύνουμε τα πετσάκια και τις παρανυχίδες, ψεκάζουμε με αντισηπτικό cutasept, ώστε να απολυμάνουμε τα χέρια.1. Απλώνουμε primer σε ελάχιστη ποσότητα, κολλάμε το tips με κόλλα και το κόβουμε με τον κόφτη στο επιθυμητό μήκος.
2. Απλώνουμε το UV-GEL BONDING σε λεπτή στρώση και ψήνουμε στη συσκευή φωτοσκλήρυνσης, για 120" . Μην καθαρίσετε την κολλώδη ουσία. Αν τα Tips έχουν φυσική απόχρωση, θα πρέπει να απλώσετε WHITE GEL στη μύτη του νυχιού και θα το ψήσετε στη λάμπα για 120" και 90" διαδοχικά.
3. Απλώνουμε το UV-GEL BUILDER (CLEAR ή PINK για πιο φυσικό χρώμα) και δίνουμε σχήμα, καλύπτουμε τις δυσμορφίες και δίνουμε ομοιόμορφο σχήμα σε όλο το νύχι. Ψήνουμε 120" και 90" διαδοχικά. Αφαιρούμε με cleaner και ταμπόν κυτταρίνης. Λιμάρουμε και δίνουμε το τελικό σχήμα. Καθαρίζουμε με το βουρτσάκι τη σκόνη, πάνω από το νύχι.
3.1 Αν δεν κάνουμε γαλλικό, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε COLOR GEL στο χρώμα της αρεσκείας μας είτε σε όλο το νύχι σαν μανό ή κάνοντας nail art. Ψήνουμε στη λάμπα και δεν λιμάρουμε, μόνο αν υπάρχει ατέλεια λιμάρουμε ελαφρά.
4. Απλώνουμε το UV-GEL SEALING, σε λεπτή στρώση, ψήνουμε 120" και 90" και αφαιρούμε με cleaner και ταμπόν κυτταρίνης το περιττό gel. Αν χρησιμοποιήσετε ULTRA SEALING ΜΕ ΠΙΝΕΛΟ, δεν θα χρειαστεί καθάρισμα με cleaner.To ultra sealing ενδείκνυται για χτιστό νύχι, το οποίο δεν περιέχει πολύ nail art, ώστε να το καλύψει τέλεια. Αν έχετε βάλει fimo ή nail art rhinostones, τότε χρησιμοποιήστε το UV-GEL SEALING. Eίναι πιο ρευστό και καλύπτει και το πιο πλούσιο nail art.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το τριφασικό απευθύνεται σε έμπειρες τεχνίτριες και δίνει πιο επαγγελματικό αποτέλεσμα καθώς η βάση, το builder και το sealing βρίσκονται σε ξεχωριστές συσκευασίες. Πρέπει να δουλεύεται γρήγορα και είναι ιδανικό να φτιάχνεται εναλλάξ 2 δάχτυλα σε κάθε χέρι και να μπαίνουν στη λάμπα. Ο αντίχειρας πάντα μπαίνει μόνος του στη λάμπα, ώστε να μην τρέξει στο πλάι το gel
Μόνο που αυτός ο γάμος είναι λίγο "ξεχωριστός" από άλλους συνηθισμένους διότι η 32χρονη αποφάσισε να παντρευτεί το άλογο της τον λεγόμενο "Τhunder" όπως τον αποκαλεί η ίδια.
Σε συνέντευξη γνωστού περιοδικού η Elizabeth απάντησε σε "καυτή ερώτηση" η οποία ήταν πώς αποφάσισε να παντρευτεί το άλογο της "Thunder" και τι παραπάνω μπορεί να προσφέρει απο έναν άνδρα.. και απάντησε :
"Βαρέθηκα τους άντρες.. και μετά από κάποιο διάστημα είχα ανάγκη από κάποιον να είναι κοντά μου και να με "ικανοποιεί" και έτσι κατέληξα στο άλογο μου που δεν είναι όπως οι άντρες και έχει και καλύτερα "προσόντα".
Η ίδια στο τέλος δήλωσε πως μένει κάτω απο την ίδια στέγη με το άλογο της και είναι πολύ ευτυχισμένοι για την απόφαση της..!
sovaroi.com
Η γυναίκα πέθανε ακαριαία, ενώ του άντρα του κόπηκαν τα πόδια
- «Θέλαμε να γευτούμε την ακραία αίσθηση του να κάνεις σ$ξ στις ράγες», είπε ο άντρας στους αστυνομικούς...
Την «ακραία ηδονή» έψαχνε ένα ζευγάρι στην Ουκρανία στο πιο απρόσμενο μέρος. Πάνω στις γραμμές του τρένου!
Μόνο που για κακή τους τύχη το τρένο πέρασε από πάνω τους, με αποτέλεσμα η 30χρονη κοπέλα να πεθάνει ακαριαία και του 41χρονου άντρα της να κοπούν τα πόδια.
Σύμφωνα με τα όσα μεταδίδουν τα τοπικά μέσα ενημέρωσης, το ζευγάρι γυρνούσε από πάρτι και στη διαδρομή αποφάσισαν να συνευρεθούν ερwτικά πάνω στις ράγες.
Μάλιστα ο υπουργός Εσωτερικών της Ουκρανίας στη δήλωσή του μετέφερε τα όσα είπε ο άντρας στους αστυνομικούς όταν τους βρήκαν στις ράγες.
«Αποτύχαμε να συγκρατήσουμε το φυσικό πάθος μας καθώς γυρνούσαμε στο σπίτι και θέλαμε να γευτούμε την ακραία αίσθηση του να το κάνεις στις ράγες του τρένου».
Όπως έγινε γνωστό από την αστυνομική έρευνα, το ζευγάρι ήταν υπό την επήρεια αλκοόλ και γι αυτό το λόγο δεν κατάλαβαν πως το τρένο ερχόταν κατά πάνω τους.
www.protothema.gr
- «Θέλαμε να γευτούμε την ακραία αίσθηση του να κάνεις σ$ξ στις ράγες», είπε ο άντρας στους αστυνομικούς...
Την «ακραία ηδονή» έψαχνε ένα ζευγάρι στην Ουκρανία στο πιο απρόσμενο μέρος. Πάνω στις γραμμές του τρένου!
Μόνο που για κακή τους τύχη το τρένο πέρασε από πάνω τους, με αποτέλεσμα η 30χρονη κοπέλα να πεθάνει ακαριαία και του 41χρονου άντρα της να κοπούν τα πόδια.
Σύμφωνα με τα όσα μεταδίδουν τα τοπικά μέσα ενημέρωσης, το ζευγάρι γυρνούσε από πάρτι και στη διαδρομή αποφάσισαν να συνευρεθούν ερwτικά πάνω στις ράγες.
Μάλιστα ο υπουργός Εσωτερικών της Ουκρανίας στη δήλωσή του μετέφερε τα όσα είπε ο άντρας στους αστυνομικούς όταν τους βρήκαν στις ράγες.
«Αποτύχαμε να συγκρατήσουμε το φυσικό πάθος μας καθώς γυρνούσαμε στο σπίτι και θέλαμε να γευτούμε την ακραία αίσθηση του να το κάνεις στις ράγες του τρένου».
Όπως έγινε γνωστό από την αστυνομική έρευνα, το ζευγάρι ήταν υπό την επήρεια αλκοόλ και γι αυτό το λόγο δεν κατάλαβαν πως το τρένο ερχόταν κατά πάνω τους.
www.protothema.gr
Η παρουσιάστρια Sandra CORCUERA είχε μια δύσκολη στιγμή κατά την παρουσίαση.
Η μπλούζα της άρχισε να πέφτει σιγά σιγά και τα βλέμματα των αντρών φούντωναν...
Για καλή της τύχη όμως τα μακριά μαύρα μαλλιά της την έβγαλαν από την δύσκολη θέση μέχρι να διορθώσει η παρουσιάστρια αυτό το πικάντικο λάθος.
Η μπλούζα της άρχισε να πέφτει σιγά σιγά και τα βλέμματα των αντρών φούντωναν...
Για καλή της τύχη όμως τα μακριά μαύρα μαλλιά της την έβγαλαν από την δύσκολη θέση μέχρι να διορθώσει η παρουσιάστρια αυτό το πικάντικο λάθος.
Ένας Τούρκος που κατοικεί στη νοτιοδυτική Γερμανία κάλεσε την αστυνομία για να τον βοηθήσει να γλιτώσει από τον ακόρεστο...
ερωτικό πόθο της συζύγου του.
Ο άνδρας, σύμφωνα με ανακοίνωση της αστυνομίας, τηλεφώνησε στην άμεση δράση της πόλης Βάιμπλινγκεν προκειμένου τα όργανα της τάξης να τον βοηθήσουν να προασπίσει τη νυχτερινή του ανάπαυση ενώ ιδιάιτερα εξουθενωμένος τους αποκάλυψε το δράμα που ζει.
Οπως είπε είναι 18 χρόνια παντρεμένος, έχει δύο παιδιά και μια γυναίκα που τον εξουσιάζει και τον ταπεινώνει. Για το λόγο αυτό τα τελευταία τέσσερα χρόνια έχει εγκαταλείψει τη συζυγική κλίνη και κοιμάται στο καθιστικό. Αυτό όμως δεν εμποδίζει την «καταπιεστική» σύζυγο να απαιτεί από αυτόν να εκπληρώσει τα συζυγικά του καθήκοντα.
Βλέποντας το μαρτύριό του να συνεχίζεται πρόσφατα ο άνδρας πήρε τη γενναία απόφαση να χωρίσει και να μετακομίσει προκειμένου να βρει την ηρεμία του, ψυχή τε και σώματι, κυρίως γιατί το πρωί πρέπει να είναι δυνατός και με διαύγεια πνεύματος όταν φεύγει για τη δουλειά, κάτι που δεν είναι εφικτό στην παρούσα φάση κάθώς κάθε ημέρα ξυπνά εξουθενωμένος αφού υποχρεώνεται να εκπληρώνει τις ερωτικές απαιτήσεις της γυναίκας του.
athensmagazine.gr
ερωτικό πόθο της συζύγου του.
Ο άνδρας, σύμφωνα με ανακοίνωση της αστυνομίας, τηλεφώνησε στην άμεση δράση της πόλης Βάιμπλινγκεν προκειμένου τα όργανα της τάξης να τον βοηθήσουν να προασπίσει τη νυχτερινή του ανάπαυση ενώ ιδιάιτερα εξουθενωμένος τους αποκάλυψε το δράμα που ζει.
Οπως είπε είναι 18 χρόνια παντρεμένος, έχει δύο παιδιά και μια γυναίκα που τον εξουσιάζει και τον ταπεινώνει. Για το λόγο αυτό τα τελευταία τέσσερα χρόνια έχει εγκαταλείψει τη συζυγική κλίνη και κοιμάται στο καθιστικό. Αυτό όμως δεν εμποδίζει την «καταπιεστική» σύζυγο να απαιτεί από αυτόν να εκπληρώσει τα συζυγικά του καθήκοντα.
Βλέποντας το μαρτύριό του να συνεχίζεται πρόσφατα ο άνδρας πήρε τη γενναία απόφαση να χωρίσει και να μετακομίσει προκειμένου να βρει την ηρεμία του, ψυχή τε και σώματι, κυρίως γιατί το πρωί πρέπει να είναι δυνατός και με διαύγεια πνεύματος όταν φεύγει για τη δουλειά, κάτι που δεν είναι εφικτό στην παρούσα φάση κάθώς κάθε ημέρα ξυπνά εξουθενωμένος αφού υποχρεώνεται να εκπληρώνει τις ερωτικές απαιτήσεις της γυναίκας του.
athensmagazine.gr
Νιώθετε εξαντλημένοι, αγχωμένοι και καταπιεσμένοι και δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτό που σας απασχολεί;
Ακολουθώντας το παρακάτω «πρόγραμμα» 14 ημερών που δημοσίευσε το Fox News, ίσως καταφέρετε να νιώσετε το βάρος στους ώμους σας να λιγοστεύει και να μπορέσετε να βάλετε τις σκέψεις σας σε μια τάξη.
Ημέρα πρώτη: Δείτε το δάσος και όχι μόνο το δέντρο. Όταν εμφανίζονται εμπόδια μπροστά σας, αναρωτηθείτε πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση στην πραγματικότητα. Θα έχει σημασία αυτό σε τρεις μήνες; Σε τρία χρόνια; Αν τα ζητήματα που ανακύπτουν έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες, γράψτε τις σκέψεις σας γι’ αυτό που σας απασχολεί ή τι πρέπει να γίνει για να διορθωθεί η κατάσταση. Στη συνέχεια, γράψτε όποια ιδέα σας έρχεται στο μυαλό, που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση αυτή, καταγράψτε τα βήματα που πρέπει να ακολουθηθούν και τέλος ετοιμάστε ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης.
Ημέρα δεύτερη: Κάντε έρευνα και φτιάξτε μια λίστα με τους ανθρώπους στους οποίους θα μπορούσατε να απευθυνθείτε για συμβουλές ή για βοήθεια. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι στο πλευρό σας (συναισθηματικά, πρακτικά ή οικονομικά) έχετε πολύ περισσότερους ανθρώπους απ’ ό,τι νομίζατε. Έχοντας αυτό υπόψιν, θα μειωθεί σε κάποιο βαθμό το άγχος σας και θα νιώσετε πιο δυνατοί.
Ημέρα τρίτη: Φυτέψτε κάτι. Ασχοληθείτε με την κηπουρική. Έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία.
Ημέρα τέταρτη: Πιείτε μια κούπα τσάι. Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, η συχνή κατανάλωση μαύρου τσαγιού, μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες και προκαλεί αίσθημα χαλάρωσης. Απλά έχετε υπόψιν σας πόση καφεΐνη έχετε καταναλώσει, προτού πέσετε για ύπνο.
Ημέρα πέμπτη: Κάντε μασάζ. Ακόμη και αυτές οι καρέκλες-μασάζ που υπάρχουν σε αεροδρόμια και κέντρα αισθητικής μπορούν να κάνουν... θαύματα και να σάς κάνουν να χαλαρώσετε και να αποδιώξετε το στρες από επάνω σας. 15 λεπτά μασάζ είναι αρκετά για να ηρεμήσουν τα νεύρα σας.
Ημέρα έκτη: Παίξτε παιχνίδια, όπως παζλ, Sudoku κ.ά στο διαδίκτυο. Θα χαλαρώσετε και θα βελτιωθεί η διάθεσή σας, καθώς σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της East Carolina το μυαλό σας θα απασχοληθεί με κάτι άλλο. Όταν βρείτε το παιχνίδι που σάς ταιριάζει καλύτερα, μπορείτε να το παίζετε καθημερινά.
Ημέρα έβδομη: Σκεφτείτε για ποια πράγματα νιώθετε ευλογημένοι. Όταν σκεφτόμαστε τα θετικά πράγματα που μάς συμβαίνουν, μπορούμε να μειώσουμε την επίδραση που έχουν επάνω μας τα αρνητικά.
Ημέρα όγδοη: Σκεφτείτε... ροζ. Μπορεί να σάς ακούγεται «κοριτσίστικο» όμως το ροζ χρώμα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Δε χρειάζεται να βάψετε το δωμάτιό σας ροζ, όμως μπορείτε να αφήσετε μερικά ροζ χαρτάκια επάνω στο γραφείο σας.
Ημέρα ένατη: Κλείστε την τηλεόραση. Ο βομβαρδισμός ειδήσεων μπορεί να σάς προκαλεί μεγαλύτερο άγχος.
Ημέρα δέκατη: Όποτε μπορείτε φύγετε από την πόλη και τους γεμάτους κίνηση δρόμους και πάτε στην εξοχή.
Ημέρα ενδέκατη: Προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μυς σας, ειδικά εκείνους που βρίσκονται στο μέτωπο, κοντά στα μάτια, τα χείλια, τη γλώσσας, το σαγόνι, την πλάτη και τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Ημέρα δωδέκατη: Σταματήστε να σκέφτεστε αρνητικά. Η αρνητικότητα δίνει τροφή στο στρες. Προσπαθήστε να σκέφτεστε ουδέτερα, σαν τρίτος. Πάρτε βαθιές, αργές ανάσες και αναρωτηθείτε αν σάς ωφελούν οι αρνητικές σκέψεις ή αν πρέπει να αφοσιωθείτε σε κάτι πιο παραγωγικό.
Ημέρα δέκατη τρίτη: Βοηθήστε κάποιον γνωστό σας ή δοκιμάστε να γίνετε εθελοντής κάπου. Όταν βοηθάμε άλλους, ξεφεύγουμε από όσα μας απασχολούν και μπορούμε να δούμε τα πράγματα από διαφορετική οπτική.
Ημέρα δέκατη τέταρτη: Καιρός για λίγο... γέλιο. Έρευνες έχουν δείξει ότι με το γέλιο εκλύονται ενδορφίνες στον οργανισμό και νιώθουμε καλύτερα.
Ακολουθώντας το παρακάτω «πρόγραμμα» 14 ημερών που δημοσίευσε το Fox News, ίσως καταφέρετε να νιώσετε το βάρος στους ώμους σας να λιγοστεύει και να μπορέσετε να βάλετε τις σκέψεις σας σε μια τάξη.
Ημέρα πρώτη: Δείτε το δάσος και όχι μόνο το δέντρο. Όταν εμφανίζονται εμπόδια μπροστά σας, αναρωτηθείτε πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση στην πραγματικότητα. Θα έχει σημασία αυτό σε τρεις μήνες; Σε τρία χρόνια; Αν τα ζητήματα που ανακύπτουν έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες, γράψτε τις σκέψεις σας γι’ αυτό που σας απασχολεί ή τι πρέπει να γίνει για να διορθωθεί η κατάσταση. Στη συνέχεια, γράψτε όποια ιδέα σας έρχεται στο μυαλό, που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση αυτή, καταγράψτε τα βήματα που πρέπει να ακολουθηθούν και τέλος ετοιμάστε ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης.
Ημέρα δεύτερη: Κάντε έρευνα και φτιάξτε μια λίστα με τους ανθρώπους στους οποίους θα μπορούσατε να απευθυνθείτε για συμβουλές ή για βοήθεια. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι στο πλευρό σας (συναισθηματικά, πρακτικά ή οικονομικά) έχετε πολύ περισσότερους ανθρώπους απ’ ό,τι νομίζατε. Έχοντας αυτό υπόψιν, θα μειωθεί σε κάποιο βαθμό το άγχος σας και θα νιώσετε πιο δυνατοί.
Ημέρα τρίτη: Φυτέψτε κάτι. Ασχοληθείτε με την κηπουρική. Έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία.
Ημέρα τέταρτη: Πιείτε μια κούπα τσάι. Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, η συχνή κατανάλωση μαύρου τσαγιού, μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες και προκαλεί αίσθημα χαλάρωσης. Απλά έχετε υπόψιν σας πόση καφεΐνη έχετε καταναλώσει, προτού πέσετε για ύπνο.
Ημέρα πέμπτη: Κάντε μασάζ. Ακόμη και αυτές οι καρέκλες-μασάζ που υπάρχουν σε αεροδρόμια και κέντρα αισθητικής μπορούν να κάνουν... θαύματα και να σάς κάνουν να χαλαρώσετε και να αποδιώξετε το στρες από επάνω σας. 15 λεπτά μασάζ είναι αρκετά για να ηρεμήσουν τα νεύρα σας.
Ημέρα έκτη: Παίξτε παιχνίδια, όπως παζλ, Sudoku κ.ά στο διαδίκτυο. Θα χαλαρώσετε και θα βελτιωθεί η διάθεσή σας, καθώς σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της East Carolina το μυαλό σας θα απασχοληθεί με κάτι άλλο. Όταν βρείτε το παιχνίδι που σάς ταιριάζει καλύτερα, μπορείτε να το παίζετε καθημερινά.
Ημέρα έβδομη: Σκεφτείτε για ποια πράγματα νιώθετε ευλογημένοι. Όταν σκεφτόμαστε τα θετικά πράγματα που μάς συμβαίνουν, μπορούμε να μειώσουμε την επίδραση που έχουν επάνω μας τα αρνητικά.
Ημέρα όγδοη: Σκεφτείτε... ροζ. Μπορεί να σάς ακούγεται «κοριτσίστικο» όμως το ροζ χρώμα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Δε χρειάζεται να βάψετε το δωμάτιό σας ροζ, όμως μπορείτε να αφήσετε μερικά ροζ χαρτάκια επάνω στο γραφείο σας.
Ημέρα ένατη: Κλείστε την τηλεόραση. Ο βομβαρδισμός ειδήσεων μπορεί να σάς προκαλεί μεγαλύτερο άγχος.
Ημέρα δέκατη: Όποτε μπορείτε φύγετε από την πόλη και τους γεμάτους κίνηση δρόμους και πάτε στην εξοχή.
Ημέρα ενδέκατη: Προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μυς σας, ειδικά εκείνους που βρίσκονται στο μέτωπο, κοντά στα μάτια, τα χείλια, τη γλώσσας, το σαγόνι, την πλάτη και τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Ημέρα δωδέκατη: Σταματήστε να σκέφτεστε αρνητικά. Η αρνητικότητα δίνει τροφή στο στρες. Προσπαθήστε να σκέφτεστε ουδέτερα, σαν τρίτος. Πάρτε βαθιές, αργές ανάσες και αναρωτηθείτε αν σάς ωφελούν οι αρνητικές σκέψεις ή αν πρέπει να αφοσιωθείτε σε κάτι πιο παραγωγικό.
Ημέρα δέκατη τρίτη: Βοηθήστε κάποιον γνωστό σας ή δοκιμάστε να γίνετε εθελοντής κάπου. Όταν βοηθάμε άλλους, ξεφεύγουμε από όσα μας απασχολούν και μπορούμε να δούμε τα πράγματα από διαφορετική οπτική.
Ημέρα δέκατη τέταρτη: Καιρός για λίγο... γέλιο. Έρευνες έχουν δείξει ότι με το γέλιο εκλύονται ενδορφίνες στον οργανισμό και νιώθουμε καλύτερα.
medicalnews.gr
Έδινε μάχη με την νευρική ανορεξία αλλά δεν τα κατάφερε η 26χρονη Laura Ferguson από τη Βρετανία.
Το άτυχο κορίτσι που εργαζόταν ως κοινωνική λειτουργός ενώ ασχολιόταν και με την ιππασία ξάπλωσε στο κρεβάτι της για να κοιμηθεί μετά τη δουλειά της καθώς ένιωθε αδύναμη και κουρασμένη: Είχε τρομερό πονοκέφαλο και τα μάτια της έτσουζαν!
Την επόμενη μέρα ο πατέρας της προσπάθησε να την ξυπνήσει αλλά μάταια. Η κοπέλα είχε πεθάνει στον ύπνο της.
Ο Γολγοθάς της με την νευρική ανορεξία ξεκίνησε όταν πέθανε η μητέρα της, ανήμερα των Χριστουγέννων το 2008, από καρδιακό επεισόδιο ενώ βρισκόταν στο μπάνιο.
Μάλιστα, είχε ανεβάσει και φωτογραφίες στο facebook που έδειχναν την κατάσταση στην οποία βρισκόταν. Ωστόσο, τους τελευταίους μήνες, είχε αρχίσει να βάζει βάρος και να γίνεται καλύτερα.


Ο πατέρας της είναι συγκλονισμένος από τον άδικο χαμό της κόρης του και δεν μπορεί να πιστέψει αυτό που συνέβη!
«Η Laura ήταν ευτυχισμένη με ό,τι και αν έκανε. Λάτρευε τη δουλειά της και είχε για όλους έναν καλό λόγο. Ήταν πολύ καλύτερα τον τελευταίο καιρό. Δεν μπορώ να καταλάβω πως έγινε αυτό. Θα μου λείψει πάρα πολυ» λέει ο 69χρονος πατέρας της.
Το άτυχο κορίτσι που εργαζόταν ως κοινωνική λειτουργός ενώ ασχολιόταν και με την ιππασία ξάπλωσε στο κρεβάτι της για να κοιμηθεί μετά τη δουλειά της καθώς ένιωθε αδύναμη και κουρασμένη: Είχε τρομερό πονοκέφαλο και τα μάτια της έτσουζαν!
Την επόμενη μέρα ο πατέρας της προσπάθησε να την ξυπνήσει αλλά μάταια. Η κοπέλα είχε πεθάνει στον ύπνο της.
Ο Γολγοθάς της με την νευρική ανορεξία ξεκίνησε όταν πέθανε η μητέρα της, ανήμερα των Χριστουγέννων το 2008, από καρδιακό επεισόδιο ενώ βρισκόταν στο μπάνιο.
Μάλιστα, είχε ανεβάσει και φωτογραφίες στο facebook που έδειχναν την κατάσταση στην οποία βρισκόταν. Ωστόσο, τους τελευταίους μήνες, είχε αρχίσει να βάζει βάρος και να γίνεται καλύτερα.
Ο πατέρας της είναι συγκλονισμένος από τον άδικο χαμό της κόρης του και δεν μπορεί να πιστέψει αυτό που συνέβη!
«Η Laura ήταν ευτυχισμένη με ό,τι και αν έκανε. Λάτρευε τη δουλειά της και είχε για όλους έναν καλό λόγο. Ήταν πολύ καλύτερα τον τελευταίο καιρό. Δεν μπορώ να καταλάβω πως έγινε αυτό. Θα μου λείψει πάρα πολυ» λέει ο 69χρονος πατέρας της.
Οι καταιγιστικές εξελίξεις πρόλαβαν τις κινήσεις του Νίκου Μιχαλολιάκου, που ετοιμαζόταν να ιδρύσει νέο κόμμα σε περίπτωση που αποφασιζόταν να τεθεί εκτός νόμου η Χρυσή Αυγή.
Ο αρχηγός της Χρυσής Αυγής είχε στα χέρια του, έτοιμο, νέο καταστατικό και νέο όνομα κόμματος, γράφει σήμερα δημοσίευμα της εφημερίδας Real News.
Τις κινήσεις όμως πρόλαβε η καταιγίδα των συλλήψεων, τα ξημερώματα του Σαββάτου. Πλέον, εκείνος και πέντε από τα πρωτοκλασάτα στελέχη του βρίσκονται στα κρατητήρια της Αντιτρομοκρατικής, κατηγορούμενοι για σύσταση εγκληματικής οργάνωσης και όχι μόνο.
Οι έξι συλληφθέντες, πάντως, διατηρούν τη βουλευτική τους ιδιότητα και η Χρυσή Αυγή εξακολουθεί να λειτουργεί ως κόμμα στη Βουλή μέχρι να ολοκληρωθεί η δικαστική έρευνα για το αν η Χρυσή Αυγή είναι εγκληματική οργάνωση.
Πλέον, το μόνο όπλο που έχει στα χέρια της η Χρυσή Αυγή είναι οι παραιτήσεις των βουλευτών της. Αλλά αυτό θα το αποφασίσει η Ελένη Ζαρούλια, σύζυγος του Νίκου Μιχαλολιάκου, στην οποία ο επικεφαλής της Χρυσής Αυγής παρέδωσε τα ηνία του κόμματος μετά τη σύλληψή του.
Εκείνη είναι που αναλαμβάνει πλέον συντονιστικό ρόλο.
Η μόνη που εμπιστεύεται ο αρχηγός
Η Ελένη Ζαρούλια ή «λοχίας Σούλτς», όπως την αποκαλούν –σύμφωνα με τον ΒΗΜΑτοδότη- τα μέλη της Χρυσής Αυγής, αναλαμβάνει πλέον τα ηνία του κόμματος.
Είναι η μόνη, όπως αναφέρει το δημοσίευμα, που εμπιστεύεται απόλυτα ο Νίκος Μιχαλολιάκος και αυτό το διατυμπάνιζε προς πάσα κατεύθυνση.
Η κα Ζαρούλια φαίνεται πως προκαλεί... φόβο στα στελέχη της Χρυσής Αυγής. «Τώρα θα φεύγουν ο ένας μετά τον άλλο από τα παράθυρα» έλεγαν κάποιοι, σύμφωνα με το δημοσίευμα, όταν ενημερώθηκαν για τα νέα καθήκοντα της συζύγου του Νίκου Μιχαλολιάκου.

Η Ελένη Ζαρούλια χθες στην Ευελπίδων - "Αγάπη μου τους ξεφτίλισες" φώναζε στον Νίκο Μιχαλολιάκο όταν τον είδε - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ EUROKINISSI
Μάλιστα, όταν τα ξημερώματα του Σαββάτου εισαγγελέας και αντιτρομοκρατική χτύπησαν το κουδούνι της οικίας Μιχαλολιάκου στην Πεύκη, εκείνη δεν εμφανίστηκε καθόλου. Ούτε καν για να ρωτήσει τι συμβαίνει.
Η πρώτη της κίνηση την ώρα που ο σύζυγός της μεταφερόταν στα κρατητήρια της Αντιτρομοκρατικής ήταν να ενημερώσει όσους περισσότερους μπορούσε για τη σύλληψη του συζύγου της. Ανάμεσα σε αυτούς ο βουλευτής Παναγιώτης Ηλιόπουλος.
Εκείνος με τη σειρά του ήταν από τους πρώτους που έστελναν sms σε μέλη της Χρυσής Αυγής για συγκέντρωση έξω από τη ΓΑΔΑ και για ηρωοποίηση του Νίκου Μιχαλολιάκου.
Σύμφωνα με τον ΒΗΜΑτοδότη, όσοι ενημερώθηκαν για τις συλλήψεις, πανικοβλήθηκαν και άρχισαν να... ξεφορτώνονται ρόπαλα, λάβαρα, σιδηρογροθιές και στιλέτα.
newsit
Ο αρχηγός της Χρυσής Αυγής είχε στα χέρια του, έτοιμο, νέο καταστατικό και νέο όνομα κόμματος, γράφει σήμερα δημοσίευμα της εφημερίδας Real News.
Τις κινήσεις όμως πρόλαβε η καταιγίδα των συλλήψεων, τα ξημερώματα του Σαββάτου. Πλέον, εκείνος και πέντε από τα πρωτοκλασάτα στελέχη του βρίσκονται στα κρατητήρια της Αντιτρομοκρατικής, κατηγορούμενοι για σύσταση εγκληματικής οργάνωσης και όχι μόνο.
Οι έξι συλληφθέντες, πάντως, διατηρούν τη βουλευτική τους ιδιότητα και η Χρυσή Αυγή εξακολουθεί να λειτουργεί ως κόμμα στη Βουλή μέχρι να ολοκληρωθεί η δικαστική έρευνα για το αν η Χρυσή Αυγή είναι εγκληματική οργάνωση.
Πλέον, το μόνο όπλο που έχει στα χέρια της η Χρυσή Αυγή είναι οι παραιτήσεις των βουλευτών της. Αλλά αυτό θα το αποφασίσει η Ελένη Ζαρούλια, σύζυγος του Νίκου Μιχαλολιάκου, στην οποία ο επικεφαλής της Χρυσής Αυγής παρέδωσε τα ηνία του κόμματος μετά τη σύλληψή του.
Εκείνη είναι που αναλαμβάνει πλέον συντονιστικό ρόλο.
Η μόνη που εμπιστεύεται ο αρχηγός
Η Ελένη Ζαρούλια ή «λοχίας Σούλτς», όπως την αποκαλούν –σύμφωνα με τον ΒΗΜΑτοδότη- τα μέλη της Χρυσής Αυγής, αναλαμβάνει πλέον τα ηνία του κόμματος.
Είναι η μόνη, όπως αναφέρει το δημοσίευμα, που εμπιστεύεται απόλυτα ο Νίκος Μιχαλολιάκος και αυτό το διατυμπάνιζε προς πάσα κατεύθυνση.
Η κα Ζαρούλια φαίνεται πως προκαλεί... φόβο στα στελέχη της Χρυσής Αυγής. «Τώρα θα φεύγουν ο ένας μετά τον άλλο από τα παράθυρα» έλεγαν κάποιοι, σύμφωνα με το δημοσίευμα, όταν ενημερώθηκαν για τα νέα καθήκοντα της συζύγου του Νίκου Μιχαλολιάκου.
Η Ελένη Ζαρούλια χθες στην Ευελπίδων - "Αγάπη μου τους ξεφτίλισες" φώναζε στον Νίκο Μιχαλολιάκο όταν τον είδε - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ EUROKINISSI
Η πρώτη της κίνηση την ώρα που ο σύζυγός της μεταφερόταν στα κρατητήρια της Αντιτρομοκρατικής ήταν να ενημερώσει όσους περισσότερους μπορούσε για τη σύλληψη του συζύγου της. Ανάμεσα σε αυτούς ο βουλευτής Παναγιώτης Ηλιόπουλος.
Εκείνος με τη σειρά του ήταν από τους πρώτους που έστελναν sms σε μέλη της Χρυσής Αυγής για συγκέντρωση έξω από τη ΓΑΔΑ και για ηρωοποίηση του Νίκου Μιχαλολιάκου.
Σύμφωνα με τον ΒΗΜΑτοδότη, όσοι ενημερώθηκαν για τις συλλήψεις, πανικοβλήθηκαν και άρχισαν να... ξεφορτώνονται ρόπαλα, λάβαρα, σιδηρογροθιές και στιλέτα.
newsit
.









